-ебашишь в зале как проклятый, жрёшь как сукин сын, соблюдаешь режим, от многого отказываешься, читаешь литературу, что то пробуешь-изменяешь,соблюдаешь определённую диету, тратишь не малое количество денег, нервов и прочего -да за вас всё ваша химия делает Мем Космос